Blessures ligamentaires du genou

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  Les blessures aux ligaments du genou sont aussi courantes en CrossFit que dans de nombreux autres sports : haltérophilie, athlétisme, dynamophilie , football, hockey et bien d’autres. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, mais le plus souvent trois facteurs y conduisent : une technique d’exercice inappropriée, un poids de travail énorme et une restauration insuffisante […]


Cybermass Multi Complex – examen des compléments alimentaires

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  Partagez ceci : Le fabricant Cybermass, connu des sportifs pour la haute qualité de ses produits de nutrition sportive, a développé une formule protéinée à trois composants pour le supplément Multi Complex. Son action dure 8 heures, augmentant l’efficacité des processus de récupération, activant la régénération des cellules musculaires. Les protéines peuvent aider à développer […]


TOP 6 des meilleurs exercices de trapèze

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  Les principales fonctions du trapèze sont: le mouvement des épaules dans le plan vertical et horizontal, l’inclinaison de la tête en arrière, ainsi que le soulèvement des omoplates. Garder le trapèze en bon état est nécessaire pour tout athlète. Cela augmentera vos performances de force dans les exercices de base, réduira le stress sur les […]


Exercices des mains

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Pourquoi avez-vous besoin de faire des exercices à la main ? Les personnes de type corporel ectomorphe remarquent souvent que leurs poignets minces semblent disproportionnés par rapport aux muscles bien développés des bras et des épaules, et « comment balancer le poignet ? » C’est la première question qu’ils posent à l’instructeur dans le gymnase. Cette image est due au […]


Quels muscles travaillent sur un vélo elliptique

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Pourquoi ont-ils trouvé un ellipsoïde Le tapis roulant a toujours été un bon moyen de passer le temps. Utile et encore utile – c’est l’exercice physique. Mais que faire quand une personne ne peut pas courir ? Oui, ça arrive. Par exemple, lorsqu’il a les pieds plats et qu’il n’y a pas de semelles orthopédiques (ce n’est qu’au cours […]


Kai Greene

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  Kai Greene est né dans le comté de Brooklyn, à New York, le 12 juillet 1975. Les jeunes années du futur athlète célèbre n’ont pas été sans nuages. Dès l’âge de 6 ans, Kai Green a été placé sous la tutelle de l’État, car il avait de sérieux problèmes dans sa famille. Au fil des ans, […]


Programme de formation pour débutants

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L’objectif principal avec lequel la plupart des gens viennent au gymnase est le désir de devenir propriétaire de muscles impressionnants et soulagés. Pour réaliser votre rêve, il ne suffit pas de s’exercer sur les simulateurs. Seul un programme d’entraînement bien conçu pour les débutants peut obtenir des résultats vraiment impressionnants. Et si les athlètes professionnels ont déjà suffisamment […]


Owen et Lewis Harrisons – Biographie, Programme de formation

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Quelques statistiques :  Owen Harrison Âge : 24 ans Taille : 5’10” – 178cm Poids : 187 lbs – 85 kg Quelques statistiques : Lewis Harrison Âge : 24 ans Taille : 5’10” – 178cm Poids : 187 lbs – 85 kg Comment as-tu débuté dans la musculation ? Owen : Nous sommes tous les deux […]


Lauren Fisher est une athlète de crossfit avec une histoire incroyable

Krasotka Loren Fisher

Lauren Fisher est une athlète brillante qui n’est pas seulement une compétitrice à cinq reprises aux CrossFit Games, mais maintient également son avance dans toutes les compétitions. Et ce malgré le fait que Lauren n’a que 24 ans cette année.Lauren Fisher  s’est imposée comme l’une des athlètes féminines les plus prometteuses au monde en 2014, […]


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Lee Priest  ( «  Lee Priest »  ) est né le 6 juillet 1972 à Newcastle en Australie. Son nom complet est Andrew Lee Priest McCutchon. Lee a grandi dans une famille de la classe moyenne. Pendant ses années d’école à Patsburg, il aimait faire du sport, dont le football américain. J’ai aussi suivi des cours de karaté. Un peu plus tard, son […]