Le complexe de nutrition sportive pour boxeurs a ses propres spécificités, et bon nombre des principes pertinents en musculation sont inacceptables dans ce sport. Tous les boxeurs, sans exception, aspirent à une teneur minimale en graisse corporelle, tout comme les culturistes, mais les approches tactiques sont complètement différentes, voire diamétralement opposées. Les culturistes peuvent gagner de la […]
La graisse sous-cutanée légère est une réserve d’énergie stockée par l’organisme avec un apport calorique excessif dans le contexte d’un mode de vie sédentaire. Le plus souvent, il s’accumule dans l’abdomen, la poitrine et les cuisses, affectant négativement les proportions de la silhouette.Afin de se débarrasser efficacement de la graisse sous-cutanée, vous devez tout d’abord comprendre […]
Les exercices de cet entraînement visent à pomper les muscles pectoraux et les triceps. Tout d’abord, cinq approches sont effectuées, dont le but est la presse. Pour cela, tous les exercices sont effectués pour travailler les muscles abdominaux. Le pompage des muscles pectoraux est dans tous les cas associé au développement du triceps (muscle triceps). Travaillez entièrement les […]
La recherche et la pratique montrent qu’en un seul jeu, vous pouvez atteindre un état dans lequel le muscle, d’une manière ou d’une autre, donne le meilleur. Un ensemble qui recrute la plupart des fibres musculaires, utilise leur potentiel et leur énergie avec une efficacité maximale – en d’autres termes, l’amène au point de défaillance. Cette […]
M De nombreux sites rivalisent pour faire l’éloge du jus d’ananas – ils disent que non seulement il aide à perdre du poids, mais a également un effet extrêmement positif sur la fonction masculine. La raison en est les minéraux, les vitamines, les antioxydants et la mystérieuse substance bromélaïne, qui améliore le métabolisme. Malheureusement, les auteurs de […]
Les blessures aux ligaments du genou sont aussi courantes en CrossFit que dans de nombreux autres sports : haltérophilie, athlétisme, dynamophilie , football, hockey et bien d’autres. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, mais le plus souvent trois facteurs y conduisent : une technique d’exercice inappropriée, un poids de travail énorme et une restauration insuffisante […]
Partagez ceci : Le fabricant Cybermass, connu des sportifs pour la haute qualité de ses produits de nutrition sportive, a développé une formule protéinée à trois composants pour le supplément Multi Complex. Son action dure 8 heures, augmentant l’efficacité des processus de récupération, activant la régénération des cellules musculaires. Les protéines peuvent aider à développer […]
Les principales fonctions du trapèze sont: le mouvement des épaules dans le plan vertical et horizontal, l’inclinaison de la tête en arrière, ainsi que le soulèvement des omoplates. Garder le trapèze en bon état est nécessaire pour tout athlète. Cela augmentera vos performances de force dans les exercices de base, réduira le stress sur les […]
Pourquoi avez-vous besoin de faire des exercices à la main ? Les personnes de type corporel ectomorphe remarquent souvent que leurs poignets minces semblent disproportionnés par rapport aux muscles bien développés des bras et des épaules, et « comment balancer le poignet ? » C’est la première question qu’ils posent à l’instructeur dans le gymnase. Cette image est due au […]
Pourquoi ont-ils trouvé un ellipsoïde Le tapis roulant a toujours été un bon moyen de passer le temps. Utile et encore utile – c’est l’exercice physique. Mais que faire quand une personne ne peut pas courir ? Oui, ça arrive. Par exemple, lorsqu’il a les pieds plats et qu’il n’y a pas de semelles orthopédiques (ce n’est qu’au cours […]