Parmi les trois macronutriments qui fournissent de l’énergie à l’organisme, les glucides sont les plus susceptibles d’augmenter la glycémie. En fait, un régime pauvre en glucides limite la capacité du corps à convertir les aliments glucidiques en glucose, ce qui est essentiel dans le diabète. Cependant, tous les glucides ne sont pas créés égaux. Alors que les […]
Fruits, légumes et baies C’est la meilleure option de collation: Ces aliments sont sains et contiennent des tonnes de vitamines et de minéraux. Selon les recommandations de l’OMS, 400 g de légumes et de fruits doivent être consommés quotidiennement (source : qui.int ). Bien sûr, lors d’un régime, il ne sera pas toujours possible de respecter une telle […]
M De nombreux sites rivalisent pour faire l’éloge du jus d’ananas – ils disent que non seulement il aide à perdre du poids, mais a également un effet extrêmement positif sur la fonction masculine. La raison en est les minéraux, les vitamines, les antioxydants et la mystérieuse substance bromélaïne, qui améliore le métabolisme. Malheureusement, les auteurs de […]
Partagez ceci : Le fabricant Cybermass, connu des sportifs pour la haute qualité de ses produits de nutrition sportive, a développé une formule protéinée à trois composants pour le supplément Multi Complex. Son action dure 8 heures, augmentant l’efficacité des processus de récupération, activant la régénération des cellules musculaires. Les protéines peuvent aider à développer […]
du séchage du corps pour les filles Ce n’est un secret pour personne, pour les femmes, la question de la lutte contre l’excès de graisse corporelle est beaucoup plus aiguë que pour les hommes. Et il ne s’agit pas de tendances de la mode. Les principaux coupables sont l’œstradiol, les œstrogènes et les récepteurs alpha-2, qui sont […]
Produits nocifs et utiles Fibre est un type de glucide complexe qui ne peut pas être digéré par les enzymes de l’estomac humain, mais qui est bénéfique pour les intestins et les fonctions du système digestif. Les plantes sont les principaux aliments riches en fibres. Il se trouve surtout dans les grains et les tiges des légumes – […]
Séparément, je ferai une réservation selon laquelle vous devrez abandonner les plats d’accompagnement et les salades et ne prendre que des plats chauds. Les informations sur la composition des produits sont extraites du site officiel. Cependant, rappelez-vous que le calcul de KBZHU peut différer du vrai 5. Raviolis à la viande, frits Ingrédients : porc, graisse de porc, filet […]
Une bonne nutrition est un régime qui contribue au fonctionnement normal, au développement et au renouvellement des cellules du corps. Ce concept n’établit pas de restrictions strictes sur la formation du menu pour chaque jour, mais indique seulement les principes qui aident à manger sain, varié et sain. Par conséquent, tous les régimes ne peuvent pas […]