Tout le monde ne sait pas comment utiliser cette merveilleuse ligne de saut. Beaucoup ne peuvent pas sauter plusieurs fois. Plus une personne est âgée, plus il est difficile d’apprendre. Cela est dû à deux caractéristiques d’une personnalité adulte – psychologique et physique. La première est due à la contrainte des autres et à un manque de confiance en […]
Les principales fonctions du trapèze sont: le mouvement des épaules dans le plan vertical et horizontal, l’inclinaison de la tête en arrière, ainsi que le soulèvement des omoplates. Garder le trapèze en bon état est nécessaire pour tout athlète. Cela augmentera vos performances de force dans les exercices de base, réduira le stress sur les […]
Pourquoi ont-ils trouvé un ellipsoïde Le tapis roulant a toujours été un bon moyen de passer le temps. Utile et encore utile – c’est l’exercice physique. Mais que faire quand une personne ne peut pas courir ? Oui, ça arrive. Par exemple, lorsqu’il a les pieds plats et qu’il n’y a pas de semelles orthopédiques (ce n’est qu’au cours […]
La surveillance de votre fréquence cardiaque pendant l’exercice est l’un des meilleurs moyens de surveiller l’intensité de votre entraînement. La plupart des athlètes s’entraînent spécifiquement avec un moniteur de fréquence cardiaque, qui est facultatif. Il suffit d’utiliser un simple chronomètre ou de surveiller la fréquence cardiaque par l’horloge du gymnase. Ce que l’athlète utilise pour mesurer la […]
Une des premières questions qui intéresse le futur athlète : dans quelle mesure des concepts comme le CrossFit et un cœur sain sont-ils compatibles ? Après tout, comme vous le savez, l’intensité du processus d’entraînement est parfois tout simplement prohibitive. Comment cela affecte-t-il le cœur d’un athlète? Trouvons-le. Le «muscle» principal du crossfit de l’athlète Comme disent les […]
La question de savoir quel est le meilleur – courir ou marcher est toujours restée un éternel sujet de discussion. Aujourd’hui, il y a beaucoup d’opinions sur cette question. Mais vous devrez décider pour quoi voter. Courir ou marcher pour perdre du poids est un choix encore plus chaud. Trouvons-le.Pouvez-vous comparer? Pour vous aider à décider lequel de […]