Graisse sous-cutanée – comment s’en débarrasser sans sport ni entraînement ?

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La graisse sous-cutanée légère est une réserve d’énergie stockée par l’organisme avec un apport calorique excessif dans le contexte d’un mode de vie sédentaire. Le plus souvent, il s’accumule dans l’abdomen, la poitrine et les cuisses, affectant négativement les proportions de la silhouette.Afin de se débarrasser efficacement de la graisse sous-cutanée, vous devez tout d’abord comprendre […]


Séchage du corps pour les filles

Sushka dlya devushek

du séchage du corps pour les filles Ce n’est un secret pour personne, pour les femmes, la question de la lutte contre l’excès de graisse corporelle est beaucoup plus aiguë que pour les hommes. Et il ne s’agit pas de tendances de la mode. Les principaux coupables sont l’œstradiol, les œstrogènes et les récepteurs alpha-2, qui sont […]


Comment perdre du poids grâce à la graisse – des conseils simples mais efficaces

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Disons que vous voulez perdre du poids rapidement et perdre du poids. Après avoir écouté les «experts», vous augmentez le nombre de répétitions de l’exercice de 5-9 à 12-15, réduisez considérablement l’apport calorique, tout en augmentant considérablement la charge cardio dans l’espoir de perdre de la graisse plus rapidement. À la suite de telles actions, le corps tombe […]


Aliments non digestibles – Liste des aliments malsains

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Produits nocifs et utiles Fibre est un type de glucide complexe qui ne peut pas être digéré par les enzymes de l’estomac humain, mais qui est bénéfique pour les intestins et les fonctions du système digestif. Les plantes sont les principaux aliments riches en fibres. Il se trouve surtout dans les grains et les tiges des légumes – […]


Comment faire des abdos et avoir un ventre plat

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  La presse est aussi un muscle, et vous devez la balancer de la même manière que tous les autres muscles – un maximum de vingt répétitions en quatre approches. Bien sûr, dans ce cas, vous devrez effectuer un exercice avec des poids supplémentaires, sinon le corps s’adaptera rapidement. N’oubliez pas qu’il vaut mieux faire 20 […]


Comment faire 12 exercices de yoga pour des abdominaux minces et faire un ventre plat

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L’absence d’excès de poids n’est pas toujours un indicateur d’une silhouette belle et élancée. Beaucoup de femmes restent insatisfaites de leur silhouette même lorsqu’elles n’ont pas de problèmes de masse excessive. Cela est dû à la graisse sous-cutanée stockée dans les fesses et les cuisses. Il abîme non seulement la silhouette, mais rend également la peau affaissée, entraîne […]


Teneur en calories et composition des plats ‘Mu-mu’ – informations pour le régime céto

menu mumu

Séparément, je ferai une réservation selon laquelle vous devrez abandonner les plats d’accompagnement et les salades et ne prendre que des plats chauds. Les informations sur la composition des produits sont extraites du site officiel. Cependant, rappelez-vous que le calcul de KBZHU peut différer du vrai 5. Raviolis à la viande, frits Ingrédients : porc, graisse de porc, filet […]


Quel est le meilleur pour la perte de poids et la santé globale

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  La question de savoir quel est le meilleur – courir ou marcher est toujours restée un éternel sujet de discussion. Aujourd’hui, il y a beaucoup d’opinions sur cette question. Mais vous devrez décider pour quoi voter. Courir ou marcher pour perdre du poids est un choix encore plus chaud. Trouvons-le.Pouvez-vous comparer? Pour vous aider à décider lequel de […]