Programme pour un gain musculaire efficace

Les exercices de cet entraînement visent à pomper les muscles pectoraux et les triceps. Tout d’abord, cinq approches sont effectuées, dont le but est la presse. Pour cela, tous les exercices sont effectués pour travailler les muscles abdominaux. Le pompage des muscles pectoraux est dans tous les cas associé au développement du triceps (muscle triceps). Travaillez entièrement les […]